“膝盖还可以，我热身和跑后拉伸花蛮多时间的。”
孟凡虽然很想吹比说自己有一双黑科技跑鞋根本不在乎什么膝盖损伤，但也知道这玩意儿只能自己在被窝里爽爽根本不足为外人所道，想了下又加上了一句，“也可能是我膝盖比较好，比较这么多年扛着这么大的吨位负重前行，怎么也锻炼出来了。”
“负重前行好，我还担心你会在意我刚才说你胖。”吴桐道。
孟凡很认真“你刚才说我胖了吗”
吴桐听到这话笑了起来，又和刚才一样顺着孟凡的身材比划了一下“是的，我没说。”
“没说就好。”孟凡依旧一脸认真，“我这辈子最讨厌的就是别人说我胖。”
“你胖吗不存在的。”
吴桐心情莫名好了一些，随后却突然神色一沉，对孟凡说道“我先走了。”
“吴桐。”
孟凡听到一个叫声，顺过去看了一眼，有个男生朝着这边走来，看样子显然是来找风一般女子的，而这风一般女子似乎在躲避，朝着反方向走了。
“梧桐是棵树啊。”
孟凡算是知道了这风一般女子的名字，然后继续跑了出去，倒也正好看清了过来找吴桐的那个男生。
胡什么猛。
孟凡平时很宅，只知道这位男生在学校里是个风云人物，但具体名字还真记不太清楚。
至于这胡什么猛的和吴桐什么关系，孟凡倒也没有去细猜，再跑了几圈后，脑海里响起了亲切的系统提示音。
“滴跑步总里程达到30公里，达成任务进程二。奖励积分10、力量1。”
对于跑步，孟凡之前“反复减肥”了得的不少，得到系统后更是查了不少资料，力量、速度、耐力都很重要，这三者也是相辅相成的作用，力量增强后对速度会有相应的提升，特别是瞬间的速度爆发。
当然，对耐力也是。
系统给的力量，更严格来说是肌肉力量，肌肉力量提升之后，耐力也相应的得到了提升。
当奖励出现后，犹如是一道治疗光环落在了孟凡的身上，身体的疲惫感明显下降。
孟凡提速继续跑了三圈后，缓缓将速度降了下来又跑了三圈，最后一圈则是以冲刺状态去跑的。
很满意。
只是，这次的提升不太好去猜测自己原本的力量是多少。
回去洗完澡出来刚躺床上肚子就叫了，叫声不小。
“我正要点外卖，要不要给你带点东西”张周围笑问道。
孟凡摇了摇头，虽说没有去称过体重，但洗澡的时候捏了捏肚子上的脂肪层明显是比以前薄了一些，可见这几天跑下来还是有减肥效果的，平时多吃点可以，但这睡前是不敢再加餐了。
“不吃饭那给你带点水果，比如香蕉或者黄瓜。”
“不用。”
“不用不用，你可以吃啊”
“滚。”
第二天早上，状态全满的孟凡跑了五千米，按照跑鞋根据目前孟凡的状态给出的合理体能分配最终跑到了40分钟36秒的成绩，这个配速相当于平均8分钟，相比起孟凡刚开始，简直可以说是脱胎换骨。
当然了，平均8分钟的配速相当于一般人而言还是慢了。
一般坚持跑步的人，跑到6分钟的配速问题都不大。
“嗯没来还是自己太早或者太迟了”